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サイモントン療法 癒し 楽しみ

2018年04月23日

引っ越しで断捨離

おはようございます！

昨日は久々の大荒れお天気でしたね。

国際通りではたくさんの芸能人が参加してのレッドカーペットがあったようですが、
２時間遅れで開催されたようです。

天の計らいは私たちにはどうすることもできませんが、
その中でも楽しめることはできる、ということかしら・・・。

心理楽剤師の野原貴子です。

先日、実家の引っ越しを手伝いました。
私が小５から住んでいたところで、母は５０年近く住みました。
諸事情あっての引っ越しですが、県外にいる娘たちは幼い頃の
亡き祖父との想いでを懐かしんでいました。

断捨離によって想いでは心に在るのであってものに宿る物ではない、と
学びましたが、直面するとなかなかそうもいかず。。。
そういう自分も又受け入れながら粛々とパッキングに精を出しましたよ。

引っ越しというイベントはそれぞれに個性が
でるもので、母を始め私たち３兄姉妹もそれぞれの個性が。。。

結婚して５回の引っ越しを経験している私は、
自分では段取り上手で捨て上手と自負してはいるものの、
実家と言えど私の私物は無く、人様のものに手を出してはいけない
（勝手に捨ててはいけない）ルールを尊重すると、まぁはかどらない、はかどらない＾＾；

断捨離提唱者のやましたひでこ氏が他人の家に伺って
断捨離を指導するというTV番組を見たことがありますが、
それを思い出しました。。。＾＾；

TVを見ながらも「なぜ捨てない？何故そんなものをとっておくのか？」
と私はツッコミを入れてましたが（ひでこ氏はさすがに突っ込まないので）、
正に再現フイルムのようになり。

母と子ども３人が対立しそうになりましたが、
この親に育てられた子どもたち、それぞれが母の扱いを習得したようで、
母の想いを尊重しつつ自分たちの価値観も入れつつ、無事にパッキング
終了〜。

これが、引っ越し当日に又大騒動になるわけなんですが、
それは長くなるので後日にご報告します。

しかし、断捨離とはやりだしたら止まらなくなるもので、
自分ちに帰ったら、早速断捨離始めました。＾＾

８４歳の母の引っ越しにあれだけのたくさんの荷物。
歳を重ねると執着を手放すのが大変なんだな〜と。

身軽な年寄りになるべく、ものも体重も断捨離が必須
だと感じている４月です。

体重の断捨離を誰か教えてくださ〜〜い！

今日も一日笑顔でマインドフルに！

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マインドフルネス サイモントン療法

2018年04月08日

セルフケア

おはようございます！

昨日からの強風が少し弱まってきましたね。
この時期にこの肌寒さは記憶にありませんが、
常に自然は変化しているということなのでしょうか。。。

心理楽剤師の野原貴子です。

ちなみに心友の住む高山は雪がふっているらしいです。

さて、私はほぼ毎日フェィスブックにカール・サイモントン博士の
アファーメーションを投稿していますが、
コメントやメッセンジャーで、
「今の自分にぴったりのアファーメーションです。ありがとうございます。」
という嬉しい言葉を頂きます。ハート

今日８日のアファーメーションは、
『かけがえのない自分をいたわりなさい』
です。

サイモントン療法仲間の川畑のぶこ氏は、
「セルフケアという言葉は、ケアのケは敬意のケ、ケアのアは愛情のアと覚えてください。」
と言います。

セルフケアとは自分自身に愛情と敬意を向けることです。

私たちは唯一無二の存在です。

喜びを体験する為に生まれてきました。

この人生は唯一無二の自分が主役で、誰の脇役の為の
人生では無いということ。

先ずは、自分自身のケアに集中することです。
自分自身をご機嫌にさせる事ができれば、
周りとのコミュニケーションも上手くいきます。

自分自身に敬意と愛情を向けてますか？

今日も一日笑顔でマインドフルに！

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マインドフルネス サイモントン療法 催眠療法

2018年04月03日

出来事満載！

おはようございます！

今日もいいお天気ですね〜。
カウンセリング室の窓からも青空が見えます。

自然はいつもそこにあって、私たちが意識しようがしまいが
ただただじっと見守ってくれています。

「私もそのような人になりたい」（宮沢賢治風）＾＾；

先日、心の家族がご夫婦で遠方から遊びに来てくれました。
私は張り切って空港までお迎えし沖縄そばを一緒に食し、
さ〜て、これから北上してホテルまで〜、と思いきや
我が愛車ボクシーちゃんがガッタンゴットンとなんか変。がーん

車中で楽しく会話してるのも上の空。。。
確か以前にもこのような。。。。。
やっちまったーー！（私がやったわけではないが。。）がーん

何故このタイミングで？？？

泣く泣くご夫婦をバス停で下し、（ご夫婦の方が泣く泣くですわ）
まだまだ距離のあるホテルまでバスで行ってもらうことに。。。。ぐすん

ご夫婦には、心救われる言葉を頂きUターン。

無事に辿り着き車も修理の手続きが済み、ほっとしていると
今度はパソコンがフリーズ。。。からのシャットダウン。。。びっくり！

どうした？？

先週末に自分の身体に起こらない時は車や持ち物に代替えして
起こる。と言われたばかり。。。。

何が起こってるの、私？

３日で戻って来た車は、その３日後にまたもやガッタンゴットン。。。
只今２度目の修理中です。

いろんな展開が早すぎて追いつけてない感覚。
こんなときこそ、マインドフルに静けさを感じたい。

これを感じたいための、これに気づくための出来事だったのかもね。

そして周りを信頼していいんだ、ということ。

ボクシーちゃんもパソコンもそして心の家族ご夫婦もいっぱい教えてくれて
ありがとう！

今日も一日笑顔でマインドフルに！

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