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サイモントン療法 癒し

2017年04月28日

あなたのトリセツは？

おはようございます。
那覇市新都心にあるのはら元氣クリニックで
心理療法と薬剤師をしている心理楽剤師の野原貴子です。

いよいよ明日からゴールデンウィークですね。
多くの人がお出かけの予定を立てているのではないでしょうか。。。

人ごみの苦手な私は込み合うこの時期は家にいたいのが
通常ですが、その私が一番人が集まるであろう場所に
いく予定です。＾＾；

私の心の癒しである家族に会うためでもあるし、自分の
自己研鑽の為でもあります。
どちらにしても自分にとっての良い時間を持つ
旅です。

以前の私は自分のことはいつも後回しでした。
母親と言う立場がそうさせていたのかもしれないし、
妻と言う立場が、クリニック経営者という立場がそうさせていたのかもしれません。

しかし、冷静になって周りをみわたすと、
「母親が自分のことを後回しにすることは当たり前だ」という
法律を作ったのは自分自身だったのです。

常に自分に制限をしていましたし、常に自分をジャッジしてました。
そして何より、そんな自分が嫌いでした。

自己肯定感を低くしていると、
自分を低く見るような出来事やそのような人たちが
周りに集まってきます。

だって、自分が自分を低い自分だと見ているのだから、
周りにそのように扱って良い、と言ってるようなもんなのです。がーん

ですが、それに気づいていなかった私は周りの自分への
過小評価に怒りを持っていて、相手が悪いと思ってました。

自分自身に敬意と愛情を持ってない人が周りに
敬意と愛情を受けられるわけはありません。

周りが自分を低く見ているような言動のときは、
自分が自分をどう見ているか見極めるチャンスです。
「私は価値ある人間だ」
「私は自由であって良い」
「私は、誰にも束縛されない」
など。

自分自身に敬意と愛情を持つ言葉に変えてあげましょう。

自分が自分を認め愛することであなたの周りが
そのように扱い始めます。
そして、今までもそのように扱われていたんだ、と気づくときが
きます。
周りの愛を自分が受け取っていなかっただけなのかも知れないと。

今日も一日笑顔でマインドフルに！

[ラジオ番組]
「心理楽剤師・野原貴子のキラキラ宝箱」
FMレキオ（FM８０.6MHz)　　http://www.fmlequio.com
毎月第２木曜日　２１：００～２２：００
インターネット経由のサイマルラジオ　　http://www.fmlequio.com/whats-simul-radio/
なら全国で視聴できます。
サイモントン療法のお話しや催眠療法の話し、ガンや心の問題などについて
お話しています。
患者さん本人、又はご家族の方、患者さんをサポートされている方（医療従事者含む）、
病気はないけどなんだか疲れたわ、と感じる貴方もどうぞお気軽にご相談ください！

[予約・お問い合わせ]
のはら元氣クリニック☎０９８－８６７－００１２

☆「のはら元氣クリニック」がん治療に関する相談日

•ガン相談日→毎週水曜日（要予約）

•ハイパーサーミア相談日→毎週木曜午後２時から（要予約）

院長とハイパーサーミアです。↑ おすまし

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 【日　時】　毎月第4木曜日 18:30～20:00 　　　　　　※日程が変わるときもありますので、事前にお電話ください。 
 【場　所】　のはら元氣クリニック　待合室   
【講　師】　 　　　　◎がんに対するハイパーサーミアと超高濃度ビタミンC点滴療法について 　　　　　講師：野原正史（のはら元氣クリニック院長）  　　　
　　　◎心と身体の基礎栄養～サイモントン療法～ 　　　　　　　
　　　　　講師：野原貴子（サイモントン療法認定カウンセラー・薬剤師）
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『元氣魂」（げんきだま）』
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催眠療法 癒し

2017年04月27日

催眠療法

おはようございます。
那覇市新都心にあるのはら元氣クリニックで
カウンセラー＆催眠療法＆薬剤師をしている心理楽剤師の野原貴子です。

昨晩の雨の残りでしょうか、ひんやりとした今朝の風でした。

昨日は「沖縄医療催眠研究会」で「前世療法」の指導をしました。
催眠に興味のある方達の集まりで楽しく賑やかにやっています。ハート

催眠はセラピストにお任せの療法ではなく、クライエントも一緒に協力して
行うものです。
最初から映画のような場面がはっきり見えるという方は稀で、
なんだか、薄ぼんやり、写真のように動かず....など
個人個人で違ってきます。

最初はイメージごっこのつもりでリラックスして望んだら
いいと思います。
見えるもの感じることを頭で判断せずに直感でお話しすれば
いいのです。
勿論、話したく無ければ自分の胸にしまっておくことも可能です。

催眠は特別なものではなく、我々が日常で体験していることも
多くあるのです。

潜在意識は無限の可能性を秘めています。
いろんな場面で潜在意識を活用しご自分を癒してみてはいかがでしょうか....。

今日も一日笑顔でマインドフルに！

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『心理楽剤師・野原貴子のキラキラ宝箱』
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サイモントン療法のお話しや催眠療法の話し、ガンや心の問題などについて
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サイモントン療法 癒し

2017年04月26日

あなたの優先順位は？

おはようございます。

那覇市にあるのはら元氣クリニックでサイモントン療法カウンセラー＆薬剤師を
している心理楽剤師の
野原貴子です。

今日は風の強い一日になりそうですね。
湿気を伴う風は沖縄独特です。
私が苦手な季節到来です...... ガ－ン

風と湿気に弱い私は沖縄の風土に向いてないのでは？と思えるのですが＾＾；
この時期は特に意識して自分の喜びを取り入れたり、セルフケアを重視しています。

私たちは放っておくと、自分への喜びやケアは時間がある時に、と
後回しにしがちですが、私たちは、自分自身の健康に責任があります。
誰も自分の身体の変わりはしてくれませんし、責任を取ってはくれません。

人生の優先順位は自分の健康です。

休み無くしては人間は生きられません。

休み＝怠けではないのです。

私たちの人生の目的は幸せを体験することです。

お金を稼ぐことでもなければ誰かのサポートをするためだけの人生では
ないのです。

「私は楽しんで良い」と宣言しましょう！

今日も一日笑顔でマインドフルに！

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サイモントン療法 癒し

2017年04月25日

カウンセリングは誰に必要か？

おはようございます。
４月も最後の週になって、梅雨を思わすジメジメ感が感じられる
沖縄ですね。

那覇市新都心にあるのはら元氣クリニックでサイモントン療法カウンセラー＆薬剤師をしている心理楽剤師の野原貴子です。

私は日頃クリニックでカウンセリングや催眠療法を提供していますが、
患者さんのご要望は勿論、私がこの方にはこの方法が良いのでは？と
感じたものを提供しています。

カウンセリングは本人が望まなければ効果は無いばかりか、
悪化することさえあります。

以前、父親が娘を心配のあまり強引に（命令的に）
カウンセリングを受けさせようとしました。

このような場合は、親の方がカウンセリングを必要としている
ことが多くあります。
そして必要としているであろう親は自分には必要がない、と
信じています。
カウンセリングが必要なのは相手（この場合娘）であって、
私は娘を心配する良い父親なのだ、と。

父親が愛情だと思っている愛の形が、娘の欲しい愛の形ではない、
と言うことに気づいていない、ということなのです。

私たちはいろんな場面で相手を心配するあまり、間違った判断を
することがあります。
相手に対して
「私が納得するやり方でやって欲しい」とか
「私が心配しないように生きて欲しい」などなど。

相手の人生を思うようにコントロールしがちです。
そして、自分の思うような相手でいてくれないと納得できません。
これは不健全です。

相手には相手の人生があり、
相手にもいろんなことを（失敗も含めて）体験する
権利がある、ということです。

親心として自身が失敗したことを子に同じような失敗を
繰り返して欲しく無いという気持ちは理解できますが、
「自身が失敗したからと言って同じように失敗するとは限らない」
「自身が失敗から学んだように我が子も失敗から多くのことを学ぶ」
ということです。

何が不安なのか？
それは子への不安なのか、或は自分自身への不安なのか？
を見極めるのも大事ですね。

今日も一日笑顔でマインドフルに！

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サイモントン療法 癒し

2017年04月24日

自分療法の勧め

おはようございます。
真っ青な空です。１週間の始まりにちょうど良い具合のお天気ですね。サクラ

那覇市新都心にあるのはら元氣クリニックで、
サイモントン療法カウンセラー＆薬剤師をしている心理楽剤師の野原貴子です。

カウンセリングルームからみえる空が私のお気に入りです。ハート

忙しい仕事の中にも自分の喜びを見いだすことが、
私の活力になっています。

以前の私は、嫌なことは嫌で、その中で喜びを見いだすことなんて
あり得ないと思っていました。
嫌なことをしなければならない状況に怒っていましたし、
そのような自分自身を被害者だと思っていました。

子の被害者意識と言うものが自分の一人芝居だと言うことに
気づくのに何年もかかりました。
全ては自分の捉え方一つで周りは変えられないし、
状況は変わらない。

その真っただ中に居る時は、一歩も進めない自分と
どこに進んで良いか分からない迷子になった自分とで
このまま消えたい、と思っていました。

最近の調査で飛び込み自殺未遂の方は、
死にたい、という思いよりも消えたい、
今一歩踏み出せば、苦しみから解放される、という
思いが強いらしいです。

私もその予備軍だったわけです。

そんな時に私はサイモントン療法に出会ったのです。
私にとっては目から鱗の考え方が新鮮で斬新で、
心の底から「これは私に必要な考え方だ」と
思えました。

そこから私は私の思考がどんなに偏っているのか、
又、どんなに執着が強いのか知ることになったのです。
私と言う人間を私は知ったのです。

私の中の、罪悪感や嫉妬心や怒りや蔑み妬みに
自分自身が嫌になることも見ないふるをすることも
ありましたが、それと同じくらいに

自分自身の中の、幸福感や、充足感、喜び、包容力、優しさ、
などに気づくことにもなったのです。

私は悪いもの、嫌なものだけでできているのではない、
私は良いもの、好きなものでできている部分も十分ある、
と思えるようになったのです。

私にはサイモントン療法が合ってたんです。

自分自身に合う療法を見つけるのは大事です。
そしてそれを自分のものにして
自分療法に作り変えて行くのも大事です。

あなたにとって良いものは何ですか？

今日も一日笑顔でマインドフルに！

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サイモントン療法 癒し

2017年04月22日

愛するものを失う時

おはようございます。

那覇市新都心にあるのはら元氣クリニックで
サイモントン療法カウンセラー＆薬剤師をしている心理楽剤師の野原貴子です。

昨日は、窓の外の日射しに目をしばしばさせていたワタクシですが、
本日の沖縄は雨、風、気温、と荒れていますよ〜。
自然の荒々しさと対比して心穏やかに過ごすことに集中してみるのに
良いチャンスかもしれませんね。 GOOD

歳を重ねるにつれ、愛するものとのとの別れが増えて行く、ということを以前こちらにも
書いたのですが、愛するものとの別れは残されたものの心を閉じ込めてしまうことが
多々あります。

愛するが故にのこされたものの心には後悔がでたり、罪悪感がでたり、
喪失感がでたり、逆に先立ったものへの怒りが出て来たりします。
その想いが苦しみを増強させ身体に異変を生じさせるのです。

そのような方々をケアする「グリーフケア」や「悲嘆療法」という個人セッションや
グループセッションがあります。

亡くなった方を想うがあまり、遺族の方が悲観に暮れたり、体調を崩したりするのは
見ていて辛いものです。
もしそのような方が自分の周りに居て、「私は何もしてあげられない」と
思っているのであれば、相手の回復する力を信頼してください。

そして、
「私は、彼女（彼）の立場には立てないが（人は皆、完璧に相手の立場には立てません）、
彼女（彼）の気持ちを理解しようとしているし寄り添おうとしている。」
「何もできないのではなく、彼女（彼）の為に回復を祈ることもできる」
という捉え方は役に立ちます。

時間が癒してくれる場合もあれば、早急に対処しなければならないときもあります。
誰かに話すことによって、癒されることもあります。

周りの方は、焦らないことが大切です。
相手には相手なりの癒され方、癒されるに必要な時間があるのだと、
知っておいてください。

今日も一日笑顔でマインドフルに！

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「心理楽剤師・野原貴子のキラキラ宝箱」
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サイモントン療法 癒し

2017年04月20日

健全な死を思う

おはようございます。
那覇市新都心にあるのはら元氣クリニックで、
サイモントン療法カウンセラー＆薬剤師の肩書きを持つ心理楽剤師の野原貴子です。

今の時期は沖縄はシーミーといってご先祖様のお墓をお掃除したり
お参りに行ったりと沖縄ならではの行事があります。

お盆や命日と同じように亡くなった先祖との
繋がりを感じる時です。

私の祖母は９３才で亡くなったのですが、
孫の中でも末っ子の私はかわいがられました。

晩年の祖母は我が家で同居していたので、
かわいがられるというよりも話し相手という
立ち位置で、薬剤師として働いていた私は
祖母のお薬担当でもありました。

その祖母が常に私に言ってたのは、
「おばあちゃんが死ぬときは、孫が全員揃ってみんなと
お別れの挨拶をしてから死ぬからね。
私の状態を判断して県外の孫たちを呼びなさい。」
という重大任務を科せられていました。

私は、「そうは言っても未だ未だばあちゃんは100まで生きるわ。」
と内心思ってました。

その祖母が体調を崩して入院すると、
「おじいちゃんが部屋の入り口に迎えに来てるから
そろそろ孫を全員呼びなさい」
と私に命がくだされ、県外の従兄弟たちに
連絡すると、日頃忙しくて休暇も取れない人たちが、
全員都合がついて帰ってきました。

孫全員、一人一人と最後の挨拶を交わして
一番の気がかりである身体の弱い叔母が、
翌早朝、私の母に連れられて病院に行くと
しっかりと顔を見て笑顔になり、そのまま息を引き取りました。

当時、サイモントン療法をまだ学んでいなかった私は
「健全な死」という概念はありませんでしたが、
祖母の死に対して「あっぱれ！流石ばあちゃん」という
思いがありました。

祖母は、自分の死をイメージしつつ、それを
悲観的なものとして捉えるのではなく、
「生きることは大変なことだよ。
いつ死ぬかも思う通りにはならないけど、
ちゃんと、神様が良いようにしてくれるさ。」
と、宇宙の叡智を信頼して委ねていたようです。

祖母の死は私にとっての「健全な死」のお手本になっています。

「あのように死にたければ、このように生きなさい」

ということわざもあるように、祖母はそのように生きたのだなと
思います。

私たちにとって「死」というものは避けれないもの、
見ないふりをするものではありません。

健全な死生観を持つことによって、健全な生き方を知ることができます。

そして、「死」が全ての終わりではないと言うことを
シーミーのこの時期に感じています。

祖母の魂は常に私を見守り、励ましているんだろうな。。と。

今日も一日笑顔でマインドフルに！

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サイモントン療法 楽しみ

2017年04月19日

サイモントン療法

おはようございます。

那覇市新都心にあるのはら元氣クリニックで、
カウンセラーと催眠療法を提供している薬剤師、心理楽剤師の野原貴子です。

先週末の15,16日と２日間のサイモントン療法のセミナーを開催していました。
参加者のみなさんの笑顔と真摯な態度に開催者として、又サイモントン療法セラピストとして
とても嬉しかったです。ハート

講師の川畑のぶこ先生の染み渡るような声でメディテーションの誘導を
してもらい皆さんの顔が穏やかになっていくのがみれました。

次回は秋頃を予定しています。ニコニコ

参加された方も、そうでない方も、サイモントン療法に興味がある方は
是非、のはら元氣クリニックの野原貴子までご連絡下さいね。

２daysでは、自身のネガティブな思い込みを書き換えるビリーフワーク（認知療法）も行われました。
自分では、気づかなかった思い込みやクセに気づく。
このような思い込みがあるから、苦しいんだ。。。
このような思い込みがあるから、生きにくいんだ。

そこを書き換えて行く作業は困難ではありますが、
不可能ではありません。
初めはコツを要しますので、やってみたいと
思われる方は一緒に取り組んでみましょうね。

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サイモントン療法 講演会 がん

2017年04月15日

講演会ご参加ありがとうございました！

おはようございます。

那覇市新都心にあるのはら元氣クリニックでサイモントン療法を提供している薬剤師、心理楽剤師の野原貴子です。

昨日はクリニック主催の「サイモントン療法　in　沖縄」講演会に
たくさんの方が足を運んでくれました。
ありがとうございました。

シーミーの準備の忙しい中、講演会時刻には参加者の少なさに
心配しましたが、流石うちなータイム、開始10分には４０名以上の方にお集り
いただきました。感謝！

引き続き今日は、サイモントン療法のワークをクリニック２階で
行います。

なので、のはら元氣クリニックは本日午後は休診ですよ〜。

お間違えのないように〜。＾＾

今日も一日笑顔でマインドフルに！

「サイモントン療法２days」
日時：H.２９.４.15（土）午後２：００～６：００
　　　　　　４.１６（日）午前９：３０～５：００
場所：のはら元氣クリニック２階
講師：川畑　のぶこ（聖路加国際病院精神腫瘍科カウンセラー。サイモントン療法トレーナー）
予約・お問い合わせ：のはら元氣クリニック　☎０９８－８６７－００１２
有料

[ラジオ番組]
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•ハイパーサーミア相談日→毎週木曜午後２時から（要予約）

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サイモントン療法 楽しみ 講演会

2017年04月14日

本日講演会です！

おはようございます。

那覇市新都心にあるのはら元氣クリニックで
サイモントン療法を提供している薬剤師、心理薬剤師の野原貴子です。

今日も日射しの強いお天気になりそうです。
この季節にいつも沖縄を訪問してくれる仲間が本日来沖します。
同じ志しを持つ仲間との時間は私を癒してくれます。
そして彼女も又沖縄での時間を喜んでくれています。ハート

いよいよ本日サイモントン療法の講演会が開催されます。
無料となっておりますので、是非足をお運びくださいね。
そして、お時間があれば、お越しの際、お帰りの際、私に声をかけてくれると嬉しいですハート

そして、明日、明後日はサイモントン２daysがクリニック２階で行われます。
まだ、お申し込みを受け付けていますので、今日の講演会会場ででもスタッフに
お尋ねくださいませ。

今日は少しの緊張とたくさんのワクワクですごしております。キラキラ　

今日も一日笑顔でマインドフルに！

『サイモントン療法無料講演会」のお知らせ
日時：H.２９．４．１４（金）午後６：００～午後７：４５
場所：沖縄県立博物館・美術館　講座室１階
講師：川畑　のぶこ（聖路加国際病院精神腫瘍科カウンセラー・サイモントン療法トレーナー）
お問い合わせ：のはら元氣クリニック　☎０９８－８６７－００１２

「サイモントン療法２days」
日時：H.２９.４.15（土）午後２：００～６：００
　　　　　　４.１６（日）午前９：３０～５：００
場所：のはら元氣クリニック２階
講師：川畑　のぶこ（聖路加国際病院精神腫瘍科カウンセラー。サイモントン療法トレーナー）
予約・お問い合わせ：のはら元氣クリニック　☎０９８－８６７－００１２
有料
[ラジオ番組]
「心理楽剤師・野原貴子のキラキラ宝箱」
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毎月第２木曜日　２１：００～２２：００
インターネット経由のサイマルラジオ　　http://www.fmlequio.com/whats-simul-radio/
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