おはようございます。

心理楽剤師の野原貴子です。

昨日は、ブログを書いてから登校するのを忘れていた、という凡ミスを今朝発見！
ということで以下は昨日書いたブログです。。

昨日は台風の中、たくさんの皆様が『断捨離〜空間を整え人生を整える』に
来て頂きました。
ありがとうございました。

晴れ女の講師である川畑のぶこ氏による沖縄2回目の断捨離講演会。
アンケートでも充分満足のいく講演会だったとお褒めの言葉を多数
頂きましたよ。

更に、朝早くから参加された友人からメールを頂きましたよ。
「早速、断捨離しています。ベランダの植物を半分処分しました。鉢だけになっていたものです。」と。。
素晴らしいですね！
良いと思ったら即行動！

自分に良いと思うものを取り入れ行動を起こすことは勇気がいります。
ですが、出来ないことではありません。
やるかやらないかは自分次第です。

何が行動を起こすのに自分を遮っているのか？
私は何を考えているのか？
その考えは？
①事実ですか？
②あなたの目標を達成するのに役立ちますか？
③あなたの健康や命を守るのに役立ちますか？
④あなたの問題や悩みを解決するのに役立ちますか？
⑤その考えを持っていていい気分になりますか？

『断捨離』は捨てるものに目を向けるのではなく、自分にとっての
要、適・快に目を向けるものです。

自分のニーズを知り、自分の感情を知る。
自分好みのものに囲まれる生活をイメージしてみてください。

お客様をおもてなしするように自分自身をおもてなししてください。

来月のお盆に向けてご先祖様を良い空間にウンケー出来るよう
そしていい気分でウークイできるように勇気をだして下さいね。

楽しく笑顔で Let's断捨離

今日も一日笑顔でマインドフルに！