おはようございます！
一日一日気温差が激しい沖縄ですね。
今朝は、すっきりとした青空が顔を出していますが、
午後からはあめの予報です。



心理楽剤師の野原貴子です。

さて、先週末に野口法蔵先生の座禅断食に参加してきました。
今回で３回目の参加になりますが、毎回毎回、違った体感をさせてもらっています。
座禅をする事によって断食の効果が上がり２泊３日でも宿便がサラサラと排出されます。
スッキリ感と充実感が半端ないです。

法蔵先生は「座禅断食によってリボーン（生まれ変わること）を
体感してください」とおっしゃっていましたが、正にそのような感覚です。
法蔵先生のプロフィールはこの会を主催してくれた越智啓子先生のサイトからどうぞ


４０名近い参加者との一体感は素晴らしいものがあります。
空腹と座禅の身体の痛みも何のその！
とても心強い場の力が後押ししてくれます。

所どころで法蔵先生の法話が入ったり、越智啓子先生の
楽しいお話しがあったりで笑いあり、癒しありの楽しい２泊３日でした。

何よりも驚いたのは法蔵先生の五体投地の実演です。
何十年もされてきたそうで、もうすぐ６百万回になるそうです
作務衣が何度もすり切れて充て継ぎをしたと奥様の裏話しも聞けました
明けの食事は、梅湯から始まり参加者のみなさんがそれぞれのタイミングで
席を立っていきます。いわゆる排出（トイレ）へ向かいます。
これを多い人で９〜１０回も行かれます。

食事前の越智啓子先生の「私の腸は絶好腸！」という
暗示を皆で大合唱したせいでほとんどの人が宿便と
おさらばできましたよ

１週間はタバコ・アルコール・肉・チョコレートは禁止なので、
いつもチョコレートをつまみながらブログを書く私は、紅茶とバナナで
我慢しています

ややもするといつもの癖が出ようとするので会が終わってからの、
日常での自分の自動操縦状態にきづかされました。

みなさんも自分に合ったセルフケアを見つけてみてください。

今日も一日笑顔でマインドフルに！