おはようございます。

連日の雨で大地も草花も潤っていますね〜。


那覇市にあるのはら元氣クリニックで
サイモントン療法のカウンセリングを提供している薬剤師、「心理楽剤師」の野原貴子です。

ゴールデンウィークから引き続き喉の痛みがありしゃがれ声になっています。
こんな時には、こんな時だからこそ、「ボヘミアン」や「ダンシングオールナイト」を歌いたくなります＾＾；

先日
「先生は更年期障害って出てますか？」と
唐突に聞かれました。

ワタクシ更年期真っただ中です！
５４才ですから。
ホルモン不安定期ですよね〜。

「何か乗り切る方法はありませんか？」
と聞かれました。

乗り切るもなにも、もうしょーがない！

歳を重ねたら自ずとホルモンに変化が起きて、
エアコン効いてて快適なお部屋にいても突然ドバッーと汗が出るし、（タオル地のハンカチは必需品）
朝はベッドに両面テープ（しかも強力なヤツ）で引っ付いてるんじゃないかと
思うくらい起き上がれないし、
このまま心臓が爆発するんじゃないかと思うくらい
心臓が急にバクバクするし...。

いちいち思い悩んでいてもしょーがないのです。

自分も人間として変化が起きているということを
実感しているだけなのです。

生活に支障がでるのであれば（タオル地のハンカチを毎年買い替えるのはお金がかかるというレベルではなく）
婦人科で診察を受けるのもよし、
プラセンタをうつのも良し。

障害はないに越したことはないけれど、
あるのであれば、それをどのように自分が解釈するか...。
結局私たちは与えられた中で自分がどのように幸せを感じられるか？
と言うことなのだと思います。

ホットフラッシュで頭からしたたるような汗が
出るときは、
「私の頭の中の不健全な思いが今吹き出ている」とも
考えられるし、
朝起きられないときは、
「ゆっくり深呼吸して身体の動きを感じなさいってことだな」
とも考えられる。

自分にとっての不都合は、自分とそれとの関係性を変えるチャンスなんだと
考えてはどうだろうか？

日々、同じような症状が起きて、嫌な思いを感じていると言うことに
気づいたのならいつもの行動や思考を変えるチャンスが来た！ということ。

更年期を迎えている方、これから迎える方も、
思い悩む人生か？自分らしく生きる人生か？
それを決めるのは自分だけですよ〜。

今日も一日笑顔でマインドフルに！


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「心理楽剤師・野原貴子のキラキラ宝箱」
FMレキオ（FM８０.6MHz)　　http://www.fmlequio.com
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