おはようございます。

那覇市新都心にあるのはら元氣クリニックで
サイモントン療法カウンセラー＆薬剤師をしている心理楽剤師の野原貴子です。

昨日は、窓の外の日射しに目をしばしばさせていたワタクシですが、
本日の沖縄は雨、風、気温、と荒れていますよ〜。
自然の荒々しさと対比して心穏やかに過ごすことに集中してみるのに
良いチャンスかもしれませんね。



歳を重ねるにつれ、愛するものとのとの別れが増えて行く、ということを以前こちらにも
書いたのですが、愛するものとの別れは残されたものの心を閉じ込めてしまうことが
多々あります。

愛するが故にのこされたものの心には後悔がでたり、罪悪感がでたり、
喪失感がでたり、逆に先立ったものへの怒りが出て来たりします。
その想いが苦しみを増強させ身体に異変を生じさせるのです。

そのような方々をケアする「グリーフケア」や「悲嘆療法」という個人セッションや
グループセッションがあります。

亡くなった方を想うがあまり、遺族の方が悲観に暮れたり、体調を崩したりするのは
見ていて辛いものです。
もしそのような方が自分の周りに居て、「私は何もしてあげられない」と
思っているのであれば、相手の回復する力を信頼してください。

そして、
「私は、彼女（彼）の立場には立てないが（人は皆、完璧に相手の立場には立てません）、
彼女（彼）の気持ちを理解しようとしているし寄り添おうとしている。」
「何もできないのではなく、彼女（彼）の為に回復を祈ることもできる」
という捉え方は役に立ちます。

時間が癒してくれる場合もあれば、早急に対処しなければならないときもあります。
誰かに話すことによって、癒されることもあります。

周りの方は、焦らないことが大切です。
相手には相手なりの癒され方、癒されるに必要な時間があるのだと、
知っておいてください。

今日も一日笑顔でマインドフルに！

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「心理楽剤師・野原貴子のキラキラ宝箱」
FMレキオ（FM８０.6MHz)　　http://www.fmlequio.com
毎月第２木曜日　２１：００～２２：００
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患者さん本人、又はご家族の方、患者さんをサポートされている方（医療従事者含む）、
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