こんにちは。　のはら元氣クリニックの心理薬剤師、野原貴子です。
１１月も半ばを過ぎたのに、この暑さは。。。
特別暑がりの私は、最近は、寝付くのにエアコンなしでは寝れず。。
まだまだエアコン様に活躍願っております。

さて、そのエアコン、我が家では１年の半分以上、多分１０ヶ月くらいは
活躍してもらってます。
その間、２〜３度くらいは附属の網を洗うのですが、忘れがちなのです。。

その家、家によってルールやタイミングがあると思うのですが、
皆さんはどのくらいの頻度であの網を洗っているのでしょうか？
毎週、と言う方も一ヶ月に１度の方も半年に一度。。
更には購入して１度も。。。なんて方も？

その網を掃除するたび、付いているホコリに愕然とします。
家族にも自分自身の身体にも悪いなぁ〜と反省しつつ
こんなたくさんの付着物で動きにくくなっているのに
頑張っているエアコン君に感謝したくなります。

私は断捨離実践者ですが、断捨離は「単なるお片づけ」に
とどまらず、目に見えない自分の想いをものに映し出します。
断捨離では深呼吸の出来る空間作りを目指します。

先に私は断捨離実践者だと言ったのですが、残念。。
エアコンの網に込められた想いは何だったのでしょう＾＾；
日頃、目にしない洗濯槽の汚れや浴室、洗面台、キッチンの排水溝。
それぞれに込められた想いは如何に？

日頃から「毎日、朝１０分の断捨離」と称して続けるのも良いかも知れません。
１０分で出来ること、出来る場所、意外に出来ますよ。
年末に向けて、一気にやれる方もいらっしゃるでしょうが、
小物から少しづつ行ってみてもいいですよ〜。

その時に、自分の感情を見るのも楽しみの一つに
なれば素敵です。
心も家も綺麗に、一石二鳥です。
そして、綺麗な場所で深呼吸しましょう。

今日も一日笑顔でマインドフルに。。＾＾