おはようございます。 のはら元氣クリニックの心理薬剤師、野原貴子です。
今日の沖縄は久しぶりのまとまった雨に恵まれています。

朝から、窓や掃き出しぐちの掃除をしました。
マンションに住んでいると水でジャブジャブ流すには、下の階の方に気を使います。
なので、雨の日にここぞとばかりに掃除します。

朝から雨が降ると登校する娘は、嫌な顔をします。
靴や靴下が濡れて気持ちが悪いと。。確かに私にも経験があるので
わかります。

しかし、私にとっては待ち望んでいた恵の雨。
気分もいいので、車で送ってあげるか、という気持ちにもなります。
気分が良いと忙しい朝でも気持ちに余裕ができますね。

年末のお掃除を軽くするために、少しづつお掃除していきましょう。
お掃除は浄化、とも言われていますよね。
自分たちが生活させてもらっている「家」に感謝して楽しんで行ってみましょう。

こんな日は、外出よりも家の中を見回して掃除の段取りを考えるのも良いですよ。
綺麗になっていく自分の家をイメージしてみてください。
深呼吸出来る家を自分で作りましょう。

今日も一日、笑顔でマインドフルに。。

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