おはようございます！
素晴らしい青空が広がっていますね。
気温もぐんぐん上昇して最高は２１度まで上がるそうですよ〜。
プロ野球キャンプも大詰めなので仕上がりにも
良い効果を期待できそうですね〜。

２月は雨の多い沖縄ですが、プロ野球のキャンプ地でもあるので、
雨が降ると申し訳ない気持ちになります＾＾；
今日のようなお天気だと安堵します。
天候は誰のせいでもないんですけどね。。。



心理楽剤師の野原貴子です。

さて、座禅断食明けから４日目、まだまだ肉やチョコレートは口にしておりません。（偉い！私！）
バレンタインデーという超難関な時期を耐えております。
お腹の調子もいい感じで、参加する前のお腹の不調が
一新されたようでリボーンを実感中です。

私たちはあるところで立ち止まり、自分を見直す
必要があるのでしょうね。
そしてリセットしてリボーン。
人生はこの繰り替しなのだと思います。＾＾

私たちの細胞も常に生まれ変わっているように、
目に見える部分でも意識的に生まれ変わる必要が
あるのではないでしょうか。

周りから見てどうではなく、
自分が感じる事ができれば良いのだと思います。

１ミリでも昨日と違う自分を感じる。
どこがどうと表現できなくても表現する必要もなくて、
その変化は自分自身にしか分からないものなのだと
思います。
その自分に対して愛情をもち敬意をもつ。

難しいと思う時もあるかも知れませんが、
できない事はないんです。
昨日より１ミリでも自分をケア（敬意と愛情）しましょうね。

今日も一日笑顔でマインドフルに！