おはようございます！
沖縄はいいお天気です
テレビのお天気を予報を見ると、「全国的に〇〇で〜」という枠に
いつも当てはまらない沖縄ですね。

そこに住んでいる人たちも枠にはまらない人が多いように
感じます。

心理楽剤師の野原貴子です。

私は、サイモントン療法のカウンセラーとして日頃お仕事を
していますが、サイモントン療法の書籍にアファーメーションブックという
ものがあります。
一日一日のアファーメーションが書かれています。

今日２日のアファーメーションは、
『喜びに目を向けましょう』　　　です。
☆あなたに喜びがもたらされているとき、
あなた自身の中に調和が訪れ、それは周囲や宇宙との
調和へとつながります。　　　by カール・サイモントン

あなたが、「〜せねば」「〜すべき」と考えているとき、
あなたは笑顔ですか？
リラックスしていますか？
もちろん、「〜せねば」「〜すべき」場面は
人生のなかに少なからず在るかも知れません。

しかし、全ての物事にそのように対処していては、
疲れ果ててしまいます。

私たちは「喜び・幸せを体験する為に生まれて来た」と
言われています。
この「喜び・幸せ」は快楽ではなくあなた自身を
健康へ導くものです。

あなたの喜びは何ですか？
あなたが幸せを感じる瞬間、笑顔になれる時は
どのようなときですか？

自分の喜びに意識して取り組んでみましょう。

生活の質が変わってくるのを実感するはずです。

今日も一日笑顔でマインドフルに！