おはようございます！

どんよりとしたお天気ですね。
あちらこちらで氷点下を下回る気温のようですが、
沖縄では、やっと２０度を下回る程度。。。しかしうちな〜んちゅには
寒さを感じる気温です。

那覇市新都心にある「のはら元氣クリニック」の
心理楽剤師（薬剤師とカウンセラー）・野原貴子です。



１２月も中盤に差し掛かり、大型スパーでは、クリスマス用品とお正月用品が
方を並べていますね。
クリスチャンでも仏教とでも無い私は、当の昔にその類いのイベントは
断捨離しましたが、かわいらしい飾り付けや友人のイベントにお呼ばれするのは
喜んで参加します。

私にとってはその行事が大切ではなく、誰と時間を過ごすか。。。が大切です。

大勢の中にいても孤独を感じる事ってありますよね。
それと同じように一人でいても充実してることもあります。

自分がどう感じるかが大切なのだと思います。

自分がどのように感じているか、気づいていますか？

年末年始、多くの人と集う場所に行く機会があります。
その時の自分は何をどう感じているのでしょうか？

自分の感じている事を見ないふりしていませんか？
家族の行事だからしかたがない、であなたの感じた事を無かった事に
していませんか？

行動に移すには勇気がいります。
でもあなたのことを大切にするのはあなたに責任があります。

来年に向けて自分自身を大切にする練習をしてみましょうね。

今日も一日笑顔でマインドフルに！